El pomelo: uno de los alimentos más saludables

El pomelo es una excelente fuente de vitamina C, la más importante para el fortalecimiento y cuidado de nuestro sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina C, como el pomelo, no solo ayudan a combatir los síntomas del resfriado, sino que también previenen enfermedades producidas por los radicales libres, asma, osteoartritis o artritis reumatoide, entre otras, y favorecen la formación de colágeno en los huesos, músculos, cartílagos y vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, ayudan a absorber el hierro y a cuidar la piel gracias a sus propiedades astringentes y antibacterianas.

El consumo regular y moderado de pomelo favorece el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, además de resultar muy beneficioso para nuestra salud cardiovascular. Los pomelos también contienen unos finonutrientes llamados limonoides con numerosas propiedades antivirales, antifúngicas, y antineoplásicas, entre muchas otras, y ayudan a prevenir el cáncer de colon. Por si fuera poco, incluyen minerales, betacaroteno, ácido fólico, pectina y antioxidantes, y están libres de grasas, colesterol y sodio.

Los pomelos son prescritos por médicos y nutricionistas en una gran cantidad de dietas  debido a su alto poder saciante (se componen en un 90% de agua) y su baja cantidad de calorías, a lo que se suman sus propiedades diuréticas y purificantes.

Por todo ello, el pomelo es uno de los alimentos más saludables que podemos encontrar hoy en día.


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